为帮助2022级本科生更好地适应大学生活，提高同学们的社交软实力，增强日常行为礼仪认知，2022年9月1日下午，生命科学学院特邀请绿色金融研究院徐焱炀老师面向学院2022级新生举办了礼仪培训会。学院副处级辅导员徐海林、2022级全体本科生参与活动。会议由徐海林主持。

会议伊始，徐海林对新生进行了生活关怀，建议大家积极调整心态，适应各种变化，在空闲时间安排好自己的生活，让自己的生活变得充实起来。可以通过读书、锻炼身体、了解生活环境、跟学长学姐交流等方式，提前制定大学的学习计划。

在讲座开始之前，徐焱炀通过一个调查来了解同学们对自身礼仪掌握及运用情况的满意度。在一分钟的时间内，有80名同学参与互动，其中60%选择了“满意，部分知识不了解”，剩余40%选择“一般，需要提升的礼仪很多”。

徐焱炀首先进行礼仪概述，从各个角度讲解“礼仪”的定义，并指出，礼仪的核心价值是“敬”，即自重、自尊、庄严、有序。“律己敬人”就是最好的礼仪。

其次，她介绍了仪态和着装的重要性。仪态是面试的第一张“名片”，建议男生每日洁面，女生化妆要掌握必要的技巧。头发是人的第二张“脸”，男生的头发要求前不覆额、侧不掩耳、后不及领。平时应注意手部卫生，不留长指甲。头部会展示很多信息，了解相关知识对日常生活中的人际交往也颇有益处；精神面貌要体现正气、温和、镇定、从容。

仪态要张弛有度、得体大方。徐焱炀详细讲解了正式场合下的坐姿、蹲姿与走姿，以及让自身形态更挺拔的靠墙站立姿势，同时邀请同学们拍照打卡。同学们在年级群里积极展现自己的学习成果，其中六名姿势标准的同学获得了徐老师精心准备的文创笔记本。

接下来徐焱炀介绍了着装礼仪，详细讲解了着装搭配的“TOP原则”——Time（时间）、Objective（目的）、Place（地点）；着装搭配的最佳原则——主题色块、辅助色块与点缀色块。她还讲解了男生与女生不同的着装要求与正装礼仪，男士正装要求庄重严谨、一丝不苟，女士正装要求大方简约、时尚完美，以及对于同学而言很实用的学生面试着装礼仪、迎客礼仪、待人接物的礼仪、不同会见场合的礼仪、会议服务流程、打电话与发短信的礼仪、沟通五大禁以及乘车礼仪和宴会礼仪等内容。

在讲座即将结束时，徐焱炀设置了一个“你来问我来答”的环节，选取了两位同学的问题进行回答，解答同学们对于礼仪问题的困惑，并以“提升心性、不断精进、秉持利他主义”“管理情绪，极简生活”等短小精悍的句子与同学们共勉。

最后，徐海林对此次讲座进行了总结，她表示，好的礼仪习惯就是让别人舒服，也是让自己舒服。让别人舒服本身就是一种魅力，希望同学们通过努力让自己成为一个有魅力的人，提升自信，成就更好的自己。

至此，生命科学学院2022级本科新生礼仪培训会顺利结束。